減肥不是體力勞動，需要智慧與毅力，營養(yǎng)是用來促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的，如要通過改變飲食來瘦身，應(yīng)重點(diǎn)注意營養(yǎng)均衡與科學(xué)的健身運(yùn)動。