減肥不是體力勞動(dòng)，需要智慧與毅力，營(yíng)養(yǎng)是用來(lái)促進(jìn)人體及人體細(xì)胞的生長(zhǎng)、再生、修補(bǔ)與新陳代謝的，如要通過(guò)改變飲食來(lái)瘦身，應(yīng)重點(diǎn)注意營(yíng)養(yǎng)均衡與科學(xué)的健身運(yùn)動(dòng)。